czy mozna

CZy na redukcji LC bezposrednio po treningu można jeść owoce i jak wtedy brać isolat? Razem czy osobno ?

Dzięki Koniu za odpowiedz. Myślisz ze na początek trening obwodowy + 30 minut cardio będzie oki czy lepiej odrazy 40 min cardio? tylko sam siłowy, na siłownie chodzi się trenować z ciężarami jak nazwa wskazuje, nie robić aeroby, które można w domu czy terenie. ;-)

Na razie tak tylko pytam ale powoli można sobie planować czas do przodu.Mianowicie, podczas przerwy regeneracyjno-redukcyjnej trzeba wskoczyć na to umowne "0". Dodać to w formie jednego nowego posiłku, a reszta bez zmian czy zwiększyć objętość każdego w takiej formie jak jest ? I druga sprawa. Z treningiem dać sobie off czy dać jakieś lekkie [...]

Witajcie zaczynam swoją redukcję i mam kilka pytań: 1. Czy podczas tej redukcji mogę jeść owoce i warzywa (wliczać je wtedy w bilans), ciasteczka własnej roboty (lc) po między posiłkami jak będę głodny a także kisiel. 2. Mogę rano przed śniadaniem pić 1 łyżeczkę octu jabłkowego?? 3. Czy podczas redukcji można wrzucić sobie do posiłku zupę?? Moja [...]

masło może być ekstra(wyraźnie oznaczone, że jest to masło a nie produkt maslopodobny, minimum 82% tłuszczu mlecznego) i klarowane, no chyba że pytasz od jakiego rodzaju krów czy jaką trawą wypasane(i czy tylko trawą), wtedy można się rozwodzić... ;-)

siemka, pytanie panowie mam, czy powinno się jeść warzywa w porach około treningowych, jeśli nie to czy ktoś mógłby mi powiedzieć dlaczego, albo też w jakiej ilości można je jeść, bo gdzieś na taką informację się natknąłem. Mógłby ktoś to zweryfikować, z góry dzięki!

Czy na diete niskoweglowodanowa 70 ww dziennie mozna przejsc od razu, jesli wczesniej bylo sie na wysokoweglowodanowej, czy ucina sie stopniowo wegle?

niestety tak jak człowiek może być grubszy czy chudszy, tak też karkówka może być mniej czy bardziej tłusta, do tego dochodzą jeszcze straty tłuszczu podczas obróbki, więc wartości dla tłustego mięsa można przyjmować jedynie na oko, osobiście przyjmuję około 10g tłuszczu/100g.

czy przy redukcji można zastąpić typowy trening na siłowni FBW - ćwiczeniami z kettlebell, ćwiczeniami typu swing itp? Chodzi mi o to czy efekt będzie 'porównywalny'?

Witam ponawiam pytanie czy przy redukcji można zastąpić typowy trening na siłowni FBW - ćwiczeniami z kettlebell, ćwiczeniami typu swing itp? Chodzi mi o to czy efekt będzie 'porównywalny'?

A napoje bez cukru typu pepsi max itp. na redukcji? Można czy lepiej ograniczyć czy w ogóle?

[...] rozbawiliscie mnie panowie x-rej i F-master Nie docieraja do Was argumenty krejzora i Mariana? Szczerze mowiac to sie nie dziwie skoro podniecacie sie wystepem Irka w Szczyrku... osobicie uwazam ten start za jeden ze slabszych i pechowych - Irek dal ciala z obuwiem (brak dojzalosci zawodnika-teraz to mu sie nie zdarza)a lokata wcale nie [...]

Na ringu bokserzy jeszcze wiedzą gdzie mają celować w którą część twarzy, na ulicy to cepy lecą trafi albo nie, nie ma znaczenia czy ring czy ulica dobry cios to ciemność przed oczami. Można na ulicy oberwać w ryło parę razy i wstać, a można dostać w wątrobę raz i się zwijać z bólu. Czego nie rozumiesz? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-22 [...]

[...] pierwsze źle wykonane podejście, to byłoby to ze szkodą dla zawodników wykonujących je prawidłowo. Bo mogą tracić pierwse miejsce na korzyść zawodnika słabego technicznie, czyli przy zadanej technice - słabszego. Podam przykład: Kilka lat temu na zawodach wyciskania leżąc zawodnik XYZ zgłosił do pierwszego podejścia największy ciężar spośród [...]

A można jakoś inaczej pomóc,niż przelewając pieniążki? NIe wiem,krew oddać czy cokolwiek innego? Przy okazji: komunikat organizacyjny Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów we Wrocławiu. http://www.pzjudo.pl/zaw/80Kom_org_%20MP%20jun%205_6_04_%202008_Wroclaw.pdf Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-03-18 21:01:37

Też się zgodzę z Mariolą ...do kisielu! ...a tak poważniej, to racja ..długo goją się rany po paznokciach i można dostać nieciekawego zakażenia, czy nawet raka skóry(tego pewny nie jestem)... Idę po śniadanko z/w Jestem Robaczki Nooo... z śrubokrętem to "niezła wkrętka" Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-06 11:13:57

Saida dlatego napisałem,że może generalizuję,ale patrząc przez pryzmat bramki,można często odnieść wrażenie,że do zakochania się fajnej laski wystarczy ładne ubranie faceta,dobry samochód,guby portfel i chęć stawiania drinków przez niego,a po godzinie znajomości wychodzą razem i nie zawsze zdążą wyjechać do hotelu,czy domu i bzykają się na [...]

w profilu? a tak wogole to czy wyglad jest wazny? i tak wieksznosc ludzi na tym forum jest aninimowa, na 99% nigdy nie spotkam na zywo Ciebie ani Said'y a po prostu byc milym chyba mozna no i zarty rowniez chyba moga byc czescia zycia ale jesli ktos z Was uwaza inaczej to ok

w sensie?? ze tanio wszystko czy wiekszosc produktow zdjeta/bedzie zdjeta z polek? co nie zmienia faktu ze i tak sa dostepne tylko nie online/a nawet i online ph mozna spokojnie kupic z USA wieksze sklpey jak bb.com nie ryzykuja - ale mniejsze nie maja tyle do stracenia z reszta obsluga klienta bb.com rewelacyjna - w ciagu kilka h odpowiedz [...]

TomQ-MAG tego Tested Burner wzieles bo działa czy ze tani i mozna sprobowac?:D bo sie zdziwilem jak widze ze to 50zł kosztuje myslalem ze to jakas nowa zabawka z USA a przydalo by mi sie cos taniego na redukcje (tak powiedzmy do 80zł) i zeby pomagało palic fat